Đưa thiền vào lớp học để giảm căng thẳng cho học sinh
Thiền đang ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống, khi mà ngày càng có nhiều người biến đây trở thành liệu pháp thư giãn tinh thần và giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống. Các trường học công tại Australia, thậm chí đã đưa thiền trở thành một hoạt động thường xuyên trong lớp học, giúp học sinh thư giãn sau những giờ học.
Không chỉ rèn luyện sức khỏe, thiền còn là một cách để thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống.
Cô Kath Warren, giáo viên dạy thiền, nói với phóng viên Reuters: “Thiền đã giúp các em điều chỉnh cảm xúc của mình, biết cách đương đầu với những vấn đề trong cuộc sống”.
Giáo viên trường bắt đầu đưa thiền vào dạy cho học sinh từ cách đây 3 năm, sau khi họ nhận thấy một số học sinh của mình chưa biết cách kiểm soát cảm xúc.
Trường học tại Australia bắt đầu dạy thiền cho học sinh từ cách đây 3 năm.
Trong tiếng nhạc êm dịu, các em học sinh lớp 4 thuộc trường tiểu học Brisbane ở bang Queensland, đang nằm thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng sau những tiết học buổi sáng. Các em đang được cô giáo hướng dẫn cách thiền.
Đây là một hoạt động không thể thiếu và ngày càng trở nên phổ biến tại các trường học công ở Australia.
“Các em học sinh thường có xu hướng hơi căng thẳng và lo âu sau những giờ học buổi sáng. Chính vì vậy, việc thiền vào buổi trưa sẽ giúp các em trở nên hào hứng và khôi phục sự tập trung tố hơn hơn trong các tiết học chiều” – cô Sarah Mailey, một giáo viên của trường chia sẻ.
Đây là một hoạt động không thể thiếu và ngày càng trở nên phổ biến tại các trường học công ở Australia.
Với một bộ môn – tuy phải học nhưng lại không hề căng thẳng – nên không khó hiểu khi các em học sinh tỏ ra rất thích thú, khi tiếp tục tập thiền ở nhà.
Thiền giúp các em học sinh giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống.
Một học sinh cho biết: “Cháu thường tập thiền vào buổi tối, trước khi đi ngủ”
“Thiền giúp cháu bớt lo lắng hơn” – một em học sinh khác hào hứng.
Chính phủ Australia mới đây đã quyết định đầu tư 2,5 triệu USD cho chương trình triển khai thiền trong các trường học, nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần cho học sinh.
Thương Huyền (Theo AP)